Эмоциональная напряженность приводит к депрессивным состояниям и стрессам, что отрицательно влияет как на самочувствие, так и на работоспособность человека. Поддерживать стабильно хорошее настроение сложно, влияние оказывает много внешних факторов и раздражителей. В Шарьинском Центре занятости населения дали простые рекомендации по восстановлению душевных сил.
Надо двигаться. Физические нагрузки или занятия снимают нервозность, укрепляя здоровый дух. Смена деятельности также важна: просмотр любимого фильма, посещение баньки, встреча с друзьями… Придерживайтесь распорядка дня, выдерживая 8-часовой сон и принимая вечерний душ.
Главное правило: проблемы нужно не переживать, их нужно решать. Жизнь коротка и так хрупка, чтобы ее тратить на отчаяние. Будьте на позитиве!
